通常我们为了一天之内的工作，一个星期的工作，一个月的工作，甚至是一年的，十年的人生规划，有一个具体可行的准则可以参照，我们会给自己列一个计划，也就是人生目标的行程表。而且有时候咱们做活动的时候，开会的时候，外出旅行的时候，都会有一个详细的计划和行程安排。这样才使得做事情井井有条，不至于干什么事都是慌慌张张的。这种习惯也成就了很多社会上的人才。那么，咱么喝水呢，不可小看，他也是人生中的一件大事，所以我们为了健康，也为喝水只做一个行程表吧！王者之风男士养生，男性spa会所，中医养生专家帮我们按照我们的身体需要详细的列了一个行程安排，分享给大家！
喝水也有行程表，听起来是不是小题大作了，那下面就看看是怎么一回事吧！
喝什么水
新鲜的直饮水水是最佳选择。白开水存在氯仿，对人体非常有害。天然状态的水经过多层净化处理后而来，水中的微生物已经在净化中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
AM6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
PM12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能 ，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！
喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。
想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐的时候，自然不会暴饮暴食。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
今天已摄取2000CC水量了。
目标达成！
还有一点那就是喝什么水
新鲜的直饮水水是最佳选择。白开水存在氯仿，对人体非常有害。天然状态的水经过多层净化处理后而来，水中的微生物已经在净化中被杀死，而水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
以后就按照上面的行程安排有计划的喝水吧！
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