①关元穴，在肚脐下三寸。运用艾条关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气缺乏，艾条价格身体虚弱怕冷等症状比较有用，具有培元固本、补益下焦的效果。
②第二个部位在肚脐，又名神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发作疾病，经过影响或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功用。在此穴施灸可益气延年，一贯遭到古今中外摄生家的重视。多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸。比方，神阙隔姜灸：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9点钟灸之。每次以灸至部分温热舒适，灸处稍有红晕为度。
③第三个是气海穴，该穴道于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的方位。
专家提示，运用艾条每天做半个小时即可，一般不要超越一小时，时刻太长简单感到口干、艾条价格舌燥，乃至引起便秘。
女性宫寒吃什么好
1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一起放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
成效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
食法：每日迟早各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型缓慢胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型缓慢胃炎症见胃脘冷痛，吐逆清水，艾条价格食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
2、韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗洁净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至多半热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒顷刻，加精盐、味精调味后食用。
成效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
3、补血之阿胶
在阿胶里，含有许多对女性健康有优点的氨基酸等养分物质，这些养分，艾条价格对医治宫寒很有用果。阿胶能够医治女性出血和贫血的状况。
4、中药之益母草
益母草对女性医治宫寒也很有用果。益母草对女性调经、医治宫寒、消肿都有显着的效果。
女性在月经期间呈现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都能够运用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，能够放入适量的，盐就能够饮用了。
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一般宫寒的女性，简单在平常四肢发冷，平常就惧怕气候冰冷。因而应该在日常日子中就重视保养自己。除此之外，还能够经过日常日子饮食进行调度。那么，宫寒怎样调度?宫寒运用艾条哪个穴道?
宫寒运用艾条哪个穴道
①关元穴，在肚脐下三寸。运用艾条关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气缺乏，身体虚弱怕冷等症状比较有用，具有培元固本、补益下焦的效果。
②第二个部位在肚脐，又名神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发作疾病，经过影响或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功用。在此穴施灸可益气延年，一贯遭到古今中外摄生家的重视。多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸。比方，神阙隔姜灸：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9点钟灸之。每次以灸至部分温热舒适，灸处稍有红晕为度。
③第三个是气海穴，该穴道于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的方位。
专家提示，运用艾条每天做半个小时即可，一般不要超越一小时，时刻太长简单感到口干、舌燥，乃至引起便秘。
女性宫寒吃什么好
1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一起放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
成效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
食法：每日迟早各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型缓慢胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型缓慢胃炎症见胃脘冷痛，吐逆清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
2、韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗洁净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至多半热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒顷刻，加精盐、味精调味后食用。
成效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
3、补血之阿胶
在阿胶里，含有许多对女性健康有优点的氨基酸等养分物质，这些养分，对医治宫寒很有用果。阿胶能够医治女性出血和贫血的状况。
4、中药之益母草
益母草对女性医治宫寒也很有用果。益母草对女性调经、医治宫寒、消肿都有显着的效果。
女性在月经期间呈现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都能够运用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，能够放入适量的，盐就能够饮用了。
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