软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。
病因：多因碰撞、挤压、跌打、牵拉或扭曲、闪挫等因所致。日久或加上风寒湿邪之侵袭而重病情。
症状：局部肿胀、疼痛，关节活动障碍和损伤部位有压痛等。
取穴：阿是穴、解溪(穴位示意图如下)
灸法：用艾条温和灸，在上述穴位各灸5~10分钟，灸至以局部皮肤潮红灼热为度，每日灸1次。
注意事项：
1、平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。
2、不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。
3、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
4、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。
5、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
6、尽量房间干净，不要有蚊子，昆虫之类的，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
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